Sprenge Deine Blockaden und erreiche Deine Ziele mit der Mentalfeld-Technik MFT
MFT bietet die Möglichkeit, Ängste, Phobien, Süchte, Schmerzen und Traumata in sehr kurzer Zeit zu heilen und dies verblüffend einfach. MFT ist eine ultraschnelle und nicht-invasive Intervention zur Behandlung von akuten und chronischen Schmerzen und emotionalen Stresszuständen - egal ob der Ursprung ein körperliches oder seelisches Trauma oder Problem ist. Während Du Deine innere Aufmerksamkeit dem abgespaltenen Inhalt zuwendest, beklopfst Du Akupunkturpunkte und relevante autonome Schaltstellen, die den Mentalkörper wieder anhaften und zentrieren. Dadurch entstehen oft Heilungen innerhalb von Minuten, die meist bleibend sind. Diese Methode kannst Du von mir schnell erlernen und zuhause selbst fortführen.
Meditation für deine Seelengesundheit
Erschaffe Dir einen Alltag und das Mindset, das Dich auch in stressigen Zeiten immer wieder ins Vertrauen und in Dein volles Potenzial bringt. Wenn Du Dir täglich ein paar Minuten Zeit nimmst, um zu meditieren und Dich auf Deinen Atem zu konzentrieren, kannst Du auf lange Sicht Deinen inneren Frieden und Deine Ruhe wiederfinden. Meditation hilft Dir Deine Sorgen loszulassen, Deine Konzentration und Deine Lebensqualität zu verbessern. Ganz neu gibt es von und mit mir geführte Meditationen. Entweder individuell für Dich persönlich als Audio gesprochen oder auch regelmäßig und online für kleine Gruppen.
Atem- und Achtsamkeitstraining
Achtsamkeit ist, die Wahrnehmung auf das Hier und Jetzt zu richten. Präsent zu sein. Dem jetzigen Moment die volle Aufmerksamkeit zu schenken. Das bedeutet auch, dass Deine Gedanken zur Ruhe kommen, Dein Stress und Cortisol gesenkt werden. Auf lange Sicht bindest Du Deine Kraft nicht mehr in der Vergangenheit und auch nicht in der Zukunft – sondern im Jetzt. Durch Achtsamkeitsübungen schulen wir unsere Aufmerksamkeit und trainieren unser Gehirn. Je mehr wir das machen, desto aktiver und vernetzter sind diese Bereiche. Wir können unser Gehirn so trainieren wie einen Muskel in unserem Körper!
Sobald Du damit beginnst, Deine Achtsamkeit zu entwickeln
| • | wirst Du lernen, die Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen und |
| • | aufhören zu essen, wenn du keinen Hunger mehr hast |
| • | wirst Du einiges über Deine wahren Bedürfnisse herausfinden, über den inneren Mangel, der durch äußere Nahrung nicht zu sättigen ist. Und dabei |
| • | wirst Du vermutlich auch herausfinden, warum Du oft zu viel isst |
| • | wirst Du damit aufhören, Dich selbst zu verurteilen und Dich zu ärgern, nur weil Du wieder einmal „schwach geworden“ bist |
| • | wirst Du leichter werden – nicht nur auf der Waage, sondern auch im Herzen. |
